Terapias Integrativas
Camila Dariva e Izabelly Lira
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Além das práticas terapêuticas ditas convencionais, as terapias integrativas apresentam resultado na cura e prevenção da depressão. São tratamentos baseados em conhecimentos tradicionais, como a medicina chinesa, por exemplo. Psiquiatras e psicólogos recomendam, em alguns casos, este tipo de tratamento como complemento ou fortalecimento do tratamento contra a doença. Apesar do preconceito que paira sobre estas práticas, baseado no perfil holístico que apresentam, muitas delas já são reconhecidas pelo Ministério da Saúde como tratamento no Sistema Único de Saúde (SUS). Em março deste ano, o SUS passou a oferecer 29 procedimentos terapêuticos integrativos aos usuários.
O Do Porão à Luz selecionou oito destas terapias, para explicar o funcionamento de cada uma e como estas surtem efeito contra a depressão:
Yogaterapia
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A yogaterapia tem objetivo de centralizar o paciente em si próprio a partir de três etapas: concentração e meditação, exercícios de respiração e relaxamento. Esta prática de terapia integrativa trabalha os aspectos físico, emocional e mental do ser humano. A professora Sandra Cuellar Tramujas faz, antes dos três passos da yogaterapia, uma anamnese com o paciente - o “entrevista” para conhecer os problemas que podem ser tratados com a prática desta terapia. A partir da concentração e da meditação propostas, o paciente procura se encontrar. “O momento de silenciar-se é também o momento de voltar para dentro", de acordo com Sandra. Ela afirma que a yogaterapia pode ser realizada em conjunto com as terapias tradicionais na cura da depressão: "A utilização do medicamento não restringe que o paciente busque outras alternativas para mediar um quadro de problema emocional", complementa.
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A yogaterapia ajuda na prevenção e cura da depressão. Sandra conta como isso pode acontecer no vídeo abaixo:
Relatos
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Antes de conhecer a yogaterapia, Vera Lúcia Tozzo, de 55 anos, carregava uma ideologia muito diferente do que descobriu, quando começou a praticar este método de terapia. Influenciada por uma amiga e pela filha, ela decidiu praticar uma aula experimental num momento em que passava por graves problemas- seus pais estavam muito doentes e ela precisaria fazer uma cirurgia na coluna, por causa sequelas de um acidente. "Eu falo de coração que foi uma transformação para minha mente e para minha vida. Hoje eu digo que foi através dela que superei os 10 anos da doença dos meus pais, com serenidade e responsabilidade. Já pratico a yoga há 8 anos e foi a prática que me ensinou a equilibrar minha mente para me fortalecer também fisicamente. É uma superação a cada aula, pois nós voltamos a ser melhor do que éramos um dia atrás. Antes, eu me colocava em último lugar, fazia sempre pelos outros e acabava esquecendo de mim, mas aprendi, com a yoga, a me priorizar. A gente arruma desculpa para não fazer algumas coisas, e só quando ficamos doente é que percebemos que o tempo deveria ter sido gasto na prevenção. Muitas doenças são da alma, elas não são físicas. E quando a alma encontra equilíbrio, podemos nos curar”.
Solange Dias Mattei, de 53 anos, havia descoberto um câncer de mama quando conheceu a prática de yoga. "O benefício trazido foram imensos. Eu passei a me sentir mais segura, mais tranquila. Houveram fases que eu só pensava em achar uma explicação, um por quê para aquilo que estava acontecendo comigo. E com ajuda da yoga eu consegui encontrar uma paz sobre isso, porque enquanto à praticamos é como se o resto do mundo não existisse, e a nossa mente encontrasse uma imensa paz, que dura não apenas durante os exercícios, mas depois".
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A prática da yogaterapia pode acontecer em grupo ou individualmente. Cada sessão dura em média uma hora, com uma faixa de preço de R$180,00 para dois atendimentos semanais.
Barra de Access
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A terapia integrativa “barra de access” consiste na limpeza de trinta e dois pontos localizados na cabeça, que armazenam considerações e pensamentos. A sessão da barra de access dura em média uma hora, e custa em torno de R$120,00.
Esta técnica pode ajudar na cura da depressão. A profissional Caroline Mottin Hamlach explica:
Constelação Familiar
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A constelação familiar é uma técnica terapêutica que trabalha com os sistemas familiares dos pacientes. De acordo com a consteladora Lisle Wicheral, tudo o que se sente começa a partir do nascimento, e fica gravado no sistema. A constelação, segundo Lisle, traz luz para algo que está oculto e clareza para os problemas vividos pelos pacientes. As sessões podem ocorrer de duas maneiras: em grupo e individual. Na primeira opção, o paciente leva um tema ao constelador, e as outras pessoas reunidas na sessão representam os personagens ou sensações do sistema familiar do cliente. Individualmente, o paciente se encontra apenas com a consteladora, e a representação acontece por meio de bonecos playmobil.
Lisle explica como a constelação familiar pode ajudar na cura da depressão:
Relatos
A microfisioterapeuta Layana Matsubara relata como encontrou a constelação familiar:
“Eu estava fazendo terapia há três anos, e a minha psicóloga chegou pra mim um dia e disse: ‘eu não dou mais conta de você, porque seus problemas não são seus, são dos seus pais’. Não dos meus pais exatamente, mas do que eles passaram pra mim. Ela disse que nós não iríamos conseguir me tratar sozinhas, e complementou: ‘existe uma técnica, que vai ajudar no nosso trabalho, chamada constelação, o que você acha de conhecer?’. Eu estava um pouco resistente, mas decidi conhecer. Participei de uma sessão em grupo e depois agendei uma individual. Foi um divisor de águas. Existe minha vida antes da constelação e depois da constelação, porque é como se virasse uma chave, tirasse um véu, e eu conseguisse enxergar o que estava ali. Não é mágica, mas é quase”.
Individualmente, os bonecos ficam dispostos em uma mesa própria para o uso na prática, e o paciente move ou não as figuras ao bater na superfície inferior do tablado.
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A sessão individual da constelação dura entre uma hora e uma hora e meia, e custa cerca de R$150,00. Em grupo, a faixa de preço para propor um tema está cerca de R$400,00. Para assistir à sessão e não constelar, a obrigatoriedade do pagamento muda de profissional para profissional.
Microfisioterapia
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A microfisioterapia é uma técnica manual, trazida da França para o Brasil há cerca de 10 anos. O objetivo desta terapia integrativa é buscar a causa primária das doenças por meio de toques que buscam as memórias celulares. De acordo com a microfisioterapeuta Layana Selmo Peruscello Matsubara, desde a vida intrauterina, todos os sentimentos e experiências vividos fazem marcas nas células do corpo, chamadas de cicatrizes patogênicas. Esta terapia trabalha por meio de mapas, que ligam cada órgão do corpo humano a uma emoção. Por meio dos toques, a microfisioterapia encontra, além da causa das doenças, as datas dos eventos que causaram as marcas na célula do paciente. Layana afirma que parece ser uma técnica holística, mas existe ciência por trás da microfisioterapia: “Tem muito paciente que diz ‘como você sabe disso?’ E eu respondo: ‘é o seu corpo que diz’”.
Layana explica os efeitos da microfisioterapia na cura da depressão:
Relato
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A estudante de direito Laura Belli Huf, de 17 anos, participou de sessões de microfisioterapia, e relata:
“A Microfisioterapia foi um método alternativo que encontrei para tentar ajudar no tratamento da minha depressão, após pessoas próximas me indicarem eu resolvi me consultar e saber como era. A primeira experiência não foi tão satisfatória quanto eu esperava mas a segunda, com outra profissional, me ajudou a compreender, processar, e aceitar várias coisas que me perturbavam, e a acalmar o meu desespero pelas minhas frustrações, e também a entender o motivo delas. A microfisioterapia não é um método convencional mas pode ajudar muito em diversos casos, não só para quem tem depressão, e traz autoconhecimento e cura”.
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A sessão da microfisioterapia varia entre uma hora e meia a duas horas, e está na faixa de preço de R$230,00 por sessão.
Hipnose​
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A terapia integrativa da hipnose ocorre quando o paciente é colocado em transe, e passa por uma regressão até o ponto no qual os traumas aconteceram. A hipnoterapeuta Valéria Savian afirma que, a partir daí, o momento do trauma é ressignificado. Diferentemente das outras terapias, a hipnose não considera a depressão uma doença, e sim um sintoma, de acordo com Valéria. “Isso [a depressão] é decorrente de um trauma, que depois de um tempo se exterioriza em forma de depressão. "Se a gente pensar em analisar somente o consciente, para tratar a depressão, não teremos muito sucesso", afirma.
A hipnoterapeuta explica, no vídeo abaixo, como a depressão é tratada na hipnose:
Relato
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O estudante Henrique Zaforlin participou de uma sessão de hipnose, e relata ter se tornado menos cético após a prática:
“A experiência da hipnose foi muito interessante. A gente sempre tem um pouco de preconceito, porque a gente não sabe como vai ser. E foi legal porque antes da sessão, a profissional me explicou todo o processo e desmistificou toda a terapia. Eu estava com um grupo de amigos, e me senti mais confortável em fazer a hipnose, já que esta prática te coloca numa posição vulnerável. Outra pessoa está te induzindo e você aceita tudo o que acontece. Eu confesso que era meio cético, não acreditava que seria hipnotizado, mas depois eu percebi que realmente existe uma técnica por trás disso. Depois que acabou, me senti mais aliviado e mais relaxado. A sensação que eu tive é que um peso foi retirado à força naquela hora”.
Cada sessão de hipnose dura em média uma hora, e custa em torno de R$350,00
Thetahealing
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A terapia do thetahealing funciona a partir da frequência theta, que é considerada uma onda cerebral. O profissional João Cordeiro afirma que o thetahealing funciona como a hipnose, porém o paciente precisa estar consciente.
O profissional explica, no vídeo abaixo, como o thetahealing atua no combate a depressão:
Relato
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A profissional de thetahealing Paola Soto, quando passa por uma sessão de thetahealing como paciente, diz que se emociona e que se sente mais leve e sem nenhum peso após a prática.
A sessão de thetahealing podem durar entre uma hora e uma hora e meia, e custam entre R$170,00 e R$260,00.
Reiki
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A terapia integrativa reiki consiste na imposição de mãos para o equilíbrio energético do paciente. De acordo com a profissional reikiana Prema Netto, a sessão começa com a tomada da medida da energia e da harmonia dos chacras do cliente por meio de um pêndulo. A partir daí, ela aciona os símbolos reikianos ao esfregar as mãos e aplica a energia no corpo do paciente. Segundo Prema, a energia aplicada vem do universo: “o reiki é amor concentrado”.
A cura da depressão pode chegar ao paciente por meio do reiki. Prema explica como:
Relato
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A produtora Arliet Lira participou de uma sessão de reiki e relata uma experiência inusitada:
“A profissional realizou a imposição das mãos e eu consegui relaxar um pouco. Ela me disse que meu chacra localizado na região da cabeça não estava em harmonia, e me disse, do nada, que sentiu a necessidade de me dizer uma palavra, e então me pediu pra respondê-la com a primeira que viesse na minha cabeça. Ela falou relógio e eu falei tempo. Então, ela me disse pra desacelerar para relaxar minha cabeça no dia a dia. Depois da sessão me senti mais relaxada. Quando ela retirou as mãos, eu fiquei mais aliviada. Acho que a profissional sente mais do que eu”.
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A sessão de reiki dura em média uma hora, e custa em torno de R$120,00.
Auriculoterapia ​
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A auriculoterapia consiste na aplicação de sementes de mostarda ou pequenas agulhas descartáveis em pontos específicos da orelha do paciente. Cada um dos pontos representa a ligação com um órgão do corpo ou com uma determinada sensação. De acordo com a auriculoterapeuta Sandra Cuellar Tramujas, o primeiro passo em uma sessão desta prática é conversar com o paciente para entender as queixas trazidas. Depois, se mapeia os pontos nos quais serão colocados ou a semente ou a agulha.
A auriculoterapia pode ajudar na depressão:
Relato​
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A produtora Rosangela Montemurro foi paciente de auriculoterapia, e compartilha:
“Eu comecei a auriculoterapia porque além de ser extremamente a favor de terapias alternativas, principalmente as orientais que possuem anos e anos de história, eu tive a oportunidade de conhecer pessoas que tiveram resultados super positivos em algo que eu queria muito tratar, a ansiedade. Descobri nessa terapia, que existe todo um processo de diagnóstico, para descobrir inclusive sua história, seus comportamentos, para assim, não só tratar aquilo que eu chamava de ansiedade, como a raiz desse sintoma e todas as suas ramificações. Durante o processo, a terapeuta não só utiliza as sementes nos pontos da orelha que representam nossos órgãos e nossos comportamentos, como explica cada sensação que tive, dores, vontade de chorar, alívios, sono e relaxamento. Na verdade, eu tinha uma crença de incapacidade que gerava a ansiedade. Descobrimos no diagnóstico. Só acho que eu não estava preparada pra mexer ainda com algumas coisas e acabei tendo um pouco de desconforto. Acho que toda terapia exige estar pronto”.
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Cada sessão de auriculoterapia dura, em média, uma hora, e custa cerca de R$50,00.
A aplicação é realizada com uma pinça, que retira as sementes de uma cartela específica para a prática.
